Waarom moeten we een Fascial Gun gebruiken na het sporten?

De eerste reactie van veel mensen op spierpijn na het sporten is de ophoping van melkzuur, maar in feite is dit slechts een achterhaald misverstand. Dit soort pijn wordt DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) genoemd, wat spierpijn met vertraagde aanvang betekent.

DOMS gaat niet alleen gepaard met pijn, maar kan ook een verminderd bewegingsbereik, gewrichtsstijfheid, lokale zwelling, verzwakte spierkracht en zelfs spiergroei veroorzaken. Het is een achterhaald en verkeerd dogma om te denken dat melkzuur spierpijn veroorzaakt.

In feite wordt DOMS veroorzaakt door een klein trauma en ontsteking van de spieren en het omliggende bindweefsel. Nociceptoren in spierweefsel, een soort vrije zenuwuiteinden, kunnen chemische prikkels zoals ontsteking of verstoring van de capillaire microcirculatie voelen en pijnsignalen naar de hersenen sturen.

Het gebruik van een fascia-pistool om de spieren te masseren, of de vibratie-as te gebruiken om te ontspannen, kan de stroom van lichaamsvloeistoffen bevorderen, waardoor het minimaal invasieve herstel van de spieren wordt bevorderd, de balans van het lichaamsspanningssysteem wordt hersteld en het risico wordt verminderd. van sportblessures.

Dit is algemeen bekend in de Amerikaanse sportwereld, dus het fascia-pistool is erg populair in sportkringen zoals de NBA, en nu is het een artefact geworden van kantoorbedienden.